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孕期,体重多少才是科学?


BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。


身高体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下:


体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

EX:50kg÷(1.6M×1.6M)=(约)19.5


举例:

例如:一个人的身高为1.6米,体重为50千克,他的BMI)=19.5(千克/米^2,),当BMI指数为18.5~23.9时属正常。


成人的BMI数值:

  1. 过轻:低于18.5

  2. 正常:18.5-23.9

  3. 过重:24-27

  4. 肥胖:28-32

  5. 非常肥胖, 高于32


但是,如果您已经怀上BB是,BMI是19.5,表明您是属于“偏瘦”的。正常孕期的范围是20-25。


有很多孕妈妈觉得自己“偏胖”,但是如何您用了这个公式计算出来的结果少于“20”,证明您是属于“偏瘦”,因此,适量补充营养是非常必要的。“过瘦”或者“过胖”都不是一件好事,也不要以为“瘦”就会好的,因为BB生长发育需要的各种营养,如果供应不足,流产的风险也会更加。

减肥有风险,怀孕须谨慎!



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