崇恩月子中心 | 各个时间段的婴幼儿辅食应该如何添加？

2021-09-17 15:12

4-12月龄添加的食物类

月龄	添加的辅食品种	供给的营养素
2-3月	鱼肝油（户外活动类）	维生素A、维生素D
4-6月	米粉糊、麦粉糊、粥等淀粉类	能量（训练吞咽能力）
	蛋黄、无鱼刺泥、动物血、肝泥、奶类、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐	蛋白质、铁、锌、钙、β族维生素
	野菜汁（先）、果汁（后）、叶菜泥、水果泥	维生素C、矿物质、纤维素
	鱼肝油（户外活动类）	维生素A、维生素D
7-9月	稀粥、烂饭、饼干、面包
	无刺鱼、鸡蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大月龄婴儿奶粉或全职牛奶、大豆制品	蛋白质、铁、锌、钙、β族维生素
	蔬菜泥、水果泥	维生素C、矿物质、纤维素
	鱼肝油（户外活动类）	维生素A、维生素D
10-12月	稀粥、稀饭、饼干、面条、面包、馒头等
	无刺鱼、鸡蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大月龄婴儿奶粉或全职牛奶、黄豆制品	蛋白质、铁、锌、钙、β族维生素
	鱼肝油（户外活动类）	维生素A、维生素D

13-24月龄添加的食物类

13~ 24 月龄幼儿已经大致尝试过各种家庭日常食物，这一阶段主要是学习自主进食，也就是学会自己吃饭，并逐渐适应家庭的日常饮食。

Ø 幼儿在满12 月龄后应与家人一起进餐，在继续提供辅食的同时，鼓励尝试家庭食物，幼儿自我意识的增强，应鼓励幼儿自主进食。

Ø 满12 月龄幼儿能用小勺舀起，但大多散落，18 月龄时能吃到大约一半的食物，而到24 月龄时能比较熟练地用小勺自喂，少有散落。

Ø 每天：奶量500mL、鸡蛋1个、肉禽鱼50 ~ 75 g 、谷物类50 ~ 100 g ，蔬菜、水果以幼儿需要而定。

如何衡量辅食添加量

Ø 7 ~ 12 月龄婴儿所需能量约1/3 ~ 1/2 来自辅食。7 ~ 9 月龄婴儿需每天保持600 mL以上的奶量

Ø 13 ~ 24 月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食，而婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿**添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。